ESPIN ry

Yhdessä olemme voimakkaita

Liikunta

Yhdistys tarjoaa jäsenilleen monenlaisia mahdollisuuksia harrastaa liikuntaa. Olemme myös Suomen Paralympiakomitean jäsenyhdistys.

Asahi

Asahissa rentoutuvat sekä keho että mieli, ja se sopii kaikille iästä ja kunnosta riippumatta. Liikkeet tehdään hengityksen tahdissa, hitaasti ja pehmeästi. Lisätietoja antaa Kristina Bjugg

Voit lukea lisää asahista täältä


Lattaritanssit

Tuolitanssia brasilialaisrytmien siivittämänä. Lisätietoja antaa Kristina Bjugg


Punttipyörät liikkeessä -kuntosaliryhmä

Kuntosaliharjoitteluun kuuluu alkulämmittely, ohjatut venyttelyt sekä itsenäistä harjoittelua kuntosalivälineillä. Tunnin ohjaa Amanda Kotaja.

Salivuoro järjestetään yhteistyössä Espoon liikuntapalveluiden, ESPIN ry:n, Uudenmaan
CP-yhdistyksen ja Laurean kanssa. 
Lisätietoja antaa ESPINin toimisto


Päästä varpaisiin, kiireestä kantapäähän -etäkurssi

Monipuolista etäjumppaa tuolitanssista hathajoogaan. Kurssi toteutetaan yhteistyössä Rusetti ry:n kanssa. Lisätietoja antaa ESPINin toimisto